Fussreflexzonenmassage in Schwerzenbach
Die Fussreflexzonenmassage ist eine ganzheitliche Massage der Reflexzonen an den Füssen, die Entspannung fördert. Mit ruhigem, gefühlvollem Druck lockere ich müde Füsse und rege die Durchblutung an. Eine Wohltat für alle, die viel auf den Beinen sind, und für alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten.
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EMR-zertifiziert · Stand: November 2026 · ohne Gewähr
Wenn Sie gesundheitliche Fragen haben, eine besondere Vorgeschichte mitbringen oder etwas unklar ist, melden Sie sich bitte vorab bei uns - wir beraten Sie gerne.
Was ist eine Fussreflexzonenmassage?
Die Lehre der Reflexzonen geht davon aus, dass sich der ganze Körper in verkleinerter Form an den Füssen abbildet. Jedem Bereich von Fusssohle, Fussrücken und Fussrand ist eine Körperregion zugeordnet, den Zehen etwa der Kopf und der Ferse das Becken. Diese Bereiche heissen Reflexzonen. Die Karten der Reflexzonen unterscheiden sich je nach Schule in Einzelheiten.
Die Methode geht auf den amerikanischen Arzt William Fitzgerald zurück, der den Körper zu Beginn des 20. Jahrhunderts in zehn Zonen einteilte. Die Therapeutin Eunice Ingham übertrug diese Zonen später auf die Füsse und entwickelte die Griff- und Drucktechniken, mit denen bis heute massiert wird. Im deutschsprachigen Raum machte vor allem Hanne Marquardt die Methode ab den 1970er-Jahren bekannt.
Bei der Massage arbeite ich mit Daumen und Fingern Zone für Zone über beide Füsse, mit ruhigem, gefühlvollem Druck. Im Vordergrund stehen Ihre Entspannung und Ihr Wohlbefinden, ob Sie viel stehen oder viel sitzen. Die Massage ersetzt keine ärztliche Abklärung.
Mehr über die Fussreflexzonenmassage
Was beinhaltet die Behandlung?
Ablauf der Behandlung
- Kurzes Eingangsgespräch und ein achtsames Ankommen
- Sanftes Aufwärmen und Lockern der Füsse
- Ruhige, gezielte Massage der Reflexzonen an Fusssohle und Fussgewölbe
- Entspannende Streichungen über Fussrücken und Knöchel
- Ruhiger Ausklang und kleine Empfehlungen für zu Hause
Vorteile
- Angeregte Durchblutung und ein wohlig warmes Gefühl in den Füssen
- Gelöste Verspannungen in müden, beanspruchten Füssen
- Tiefe Entspannung, die ausgleichend auf das ganze Wohlbefinden wirken kann
- Eine bewusste Auszeit für Körper und Geist
- Ein leichteres, beschwingteres Gefühl beim Gehen
Fussreflexzonenmassage bei mir in Schwerzenbach
Meine Praxis liegt in Schwerzenbach, wenige Gehminuten vom Bahnhof Schwerzenbach ZH, mit Parkplätzen direkt vor dem Haus. Aus Uster, Dübendorf, Volketswil und Greifensee sind Sie schnell bei mir.
Jede Fussreflexzonenmassage mache ich selbst, vom Gespräch zu Beginn bis zum ruhigen Ausklang. Ich bin EMR-zertifiziert für die Fussreflexzonenmassage (Methode 81).
Sie wählen zwischen 60 und 90 Minuten. Neben der Fussreflexzonenmassage biete ich auch die klassische Fusspflege an, so sind Ihre Füsse für Pflege und Entspannung in denselben Händen.
Ihren Termin buchen Sie direkt hier online.
Häufige Fragen
Ich bin EMR-zertifiziert für die Fussreflexzonenmassage (Methode 81). Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich deshalb an den Kosten, je nach Police. Bitte fragen Sie vor der ersten Sitzung bei Ihrer Krankenkasse nach einer Kostengutsprache. Die erste Sitzung bezahlen Sie vor Ort und erhalten eine Quittung, für Folgetermine sende ich Ihnen die Rechnung per E-Mail zum Weiterleiten. Bringen Sie dazu die Bestätigung Ihrer Zusatzversicherung mit, oder senden Sie mir vorab ein Foto davon. Welche Kassen sich beteiligen, zeigt die Liste aller Krankenkassen.
In 60 Minuten für 139.- massiere ich die Reflexzonen an beiden Füssen in Ruhe und ohne Eile. Die 90 Minuten für 199.- sind die ausführliche Behandlung, mit mehr Zeit für jede Reflexzone und für eine tiefe Entspannung. Welche Länge Sie wählen, entscheiden Sie ganz nach Ihrem Wunsch.
Am Anfang steht ein kurzes Gespräch. Dann wärme ich Ihre Füsse sanft auf und lockere sie. Danach massiere ich die Reflexzonen an Fusssohle und Fussgewölbe mit ruhigem, gezieltem Druck und streiche zum Schluss entspannend über Fussrücken und Knöchel. Am Ende bleibt Zeit für einen ruhigen Ausklang und kleine Empfehlungen für zu Hause.
Bei Fusspilz, der sich über den ganzen Fuss ausbreitet, ist die Fussreflexzonenmassage nicht geeignet. Eine kleine Pilzstelle oder Nagelpilz sind dagegen kein Problem. Bei Nierenproblemen rate ich von der Behandlung ab. Bitte melden Sie sich vorab, wenn Sie schwanger sind oder wenn Sie Fieber, eine akute Entzündung, eine Thrombose oder offene Wunden an den Füssen haben. Dann besprechen wir gemeinsam, ob eine Behandlung für Sie passt. Die Kontaktwege finden Sie unter „Wichtig vor der Buchung“.
Nein, die Massage soll sich angenehm anfühlen. Einzelne Zonen können etwas empfindlicher sein als andere. Sagen Sie mir einfach, wenn Ihnen der Druck zu stark ist, dann passe ich ihn sofort an.
Eine normale Fussmassage lockert vor allem die Muskeln und entspannt die Füsse. Bei der Fussreflexzonenmassage massiere ich gezielt die Reflexzonen, also die Bereiche der Füsse, die nach der Lehre der Reflexzonen einzelnen Körperregionen zugeordnet sind. Für diese Methode bin ich EMR-zertifiziert, deshalb beteiligen sich viele Zusatzversicherungen an den Kosten, je nach Police.
Ich empfehle Ihnen einen Termin alle zwei Wochen. Wie oft es für Sie passt, besprechen wir gerne gemeinsam bei Ihrem Termin. Mehr zu Häufigkeit und Serien lesen Sie unter Wissenswertes zur Fussreflexzonenmassage.
Ja, mit einem Gutschein. Den können Sie online kaufen, er ist 24 Monate ab Kaufdatum gültig.